Sofrologia dinamica® in ambiente naturale

Nel cuore della natura, la sofrologia dinamica® diventa un vero ritorno alle origini: un percorso per ritrovarsi, rigenerarsi e ridare senso al momento presente.

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La pratica all’aperto offre un contesto sensoriale unico: il respiro dell’aria, il canto degli uccelli, la luce e le texture naturali stimolano i sensi e rafforzano il radicamento nel qui e ora. Questo ambiente arricchisce la pratica favorendo chiarezza mentale, presenza corporea, rilassamento attivo e, più in generale, un profondo lavoro su di sé.

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Ogni sessione può combinare:

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• esercizi di respirazione consapevole e di rilassamento dinamico per sciogliere lo stress e calmare la mente,
   

• movimenti dolci e fluidi, adattati a ciascuno, per riconnettere corpo e mente,
   

• visualizzazioni positive, nutrite dall’ambiente naturale, per chiarire le intenzioni e risvegliare le risorse interiori.
   

Gli esercizi possono essere praticati camminando o da ferm*, a seconda delle circostanze.

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La sofrologia dinamica® in natura si adatta agli elementi e alle condizioni del momento, offrendo l’opportunità di coltivare flessibilità interiore e capacità di adattamento al Vivente. Rimane comunque accessibile a tutte e tutti, senza prerequisiti né abbigliamento specifico, se non una tenuta adeguata alle condizioni meteo.

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Essa permette di:

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• rafforzare il radicamento e la presenza,
   

• sviluppare la regolazione sensoriale, emotiva e intuitiva,
   

• contrastare le ruminazioni mentali e favorire calma interiore, fiducia in sé e vitalità,
   

• vivere un momento di profonda riconnessione con se stessi e con l’ambiente.
   

Le sessioni possono svolgersi individualmente o in gruppo, per beneficiare pienamente delle qualità ispiranti del contesto naturale.