Di gruppo
Gruppi di parola sul Burnout
Un momento per condividere la nostra esperienza e le emozioni che ci abitano nell'istante presente, l'incontro di persone con un vissuto simile e che apportano ricchezza al nostro sentire con la diversità del loro percorso.
Un approccio di empatia, assenza di giudizio e confidenzialità a fare da quadro.
Come funziona?
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10 sedute di 2 ore ciascuna, ogni 2 settimane al di fuori dei periodi di vacanza
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4-5 partecipanti che si impegnano a prendere parte all'intero percorso
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Esercizi di rilassamento dinamico e momenti di presa di parola
2 gruppi diversi
1. Sono in burnout
2. Assisto qualcuno che è in burnout
Per ulteriori informazioni, non esitate a contattarmi !
Ateliers su una migliore gestione di stress - emozioni - eco-ansia
Degli ateliers dal tema e dalla durata differenti per avanzare nel nostro percorso di crescita individuale e sormontare i nostri ostacoli, beneficiando al contempo della ricchezza e dell'energia del gruppo.
Un insieme di strumenti e di esercizi interattivi per una migliore gestione di stress, emozioni, eco-ansia, per fluidificare la comunicazione interpersonale, per imparare a conoscere meglio sé stessi e gli altri.
Un approccio basato tra gli altri su Programmazione Neuro-Linguistica (PNL), Comunicazione Non Violenta (CNV), Analisi Transazionale, e pratiche di Intelligenza Collettiva e di Sofrologia dinamica®.
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Sofrologia dinamica®
Un percorso condiviso con altri partecipanti per poter beneficiare dell'energia del gruppo.
Sono constituiti da persone con esigenze comuni (es. gestione di stress/emozioni; assistenza ad una persona malata o in burnout). Ciò mi permette di proporre un programma ad hoc, che ha inizio con un lavoro di armonizzazione del nostro corpo. In base al percorso discusso col gruppo, al ciclo Corpo ne potrà seguire un altro di esplorazione delle nostre emozioni ed, eventualmente, un terzo per lavorare sul nostro intuito.
Non esitate a coinvolgere amici o conoscenti che abbiano le vostre stesse esigenze perchè un gruppo si formi il più rapidamente possibile!
Questi gruppi sono composti da persone con esigenze differenti. Pertanto, il programma che adotto è più generico, ma permette lo stesso di vivere l'essenziale della sofrologia dinamica®. Si tratta principalmente di un allenamento pratico che può includere degli apporti tecnici semplici che fanno riferimento all’esperienza vissuta.
Più nello specifico, esso consta di 3 Cicli di Iniziazione alla Sofrologia Dinamica®, di 10 sedute ciascuno. Ogni seduta dura 1 ora circa.
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Primo livello - L’Intelligenza Corporea: saper sentirsi bene nel qui ed ora: un’esplorazione dei concetti di rilassamento dinamico, percezione sensoriale, manifestazione e mobilizzazione dell’energia, attivazione sensoriale dei 5 sensi, gestione del sonno e delle tensioni, miglioramento della concentrazione.
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Secondo livello - L’Intelligenza Emotiva: apprezzare l’esistenza e proiettarsi in un avvenire più su misura per sé: prendere coscienza della funzione Emotiva ed esplorare le proprie emozioni, gestire lo stress, sentimento di presenza e nozione di “futurizzazione”.
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Terzo livello - L’Intelligenza Intuitiva: creare delle connessioni di senso e sviluppare uno sguardo rinnovato al proprio passato: un lavoro sulla memoria, sul passato, sulla nozione di sincronicità e sull’attivazione dell’intuito attraverso la tecnica del “sogno da svegli” di Yves Davrou.
Per partecipare al primo livello non sono necessari prerequisiti. L'accesso al resto del percorso è possibile solo previa partecipazione ai cicli precedenti.
Non esitate a divulgare verso amici e conoscenti interessati, per poter costituire un gruppo il più rapidamente possibile!
Per ulteriori informazioni, non esitate a contattarmi !