RETROUVER L'EQUILIBRE,
EN SOI ET AVEC CE QUI NOUS ENTOURE
Feel Right… se sentir juste bien, là, maintenant
Sans trop, sans trop peu… juste ce dont nous avons besoin pour retrouver équilibre et sérénité.
J’ai choisi ce slogan pour mettre en avant la notion de justesse et notre capacité à l’atteindre.
C'est ce qui a résonné en moi en découvrant la sophrologie dynamique® d’abord et que les apports du coaching m’ont permis d’enrichir ensuite.
Je combine coaching et sophrologie dynamique® et, en m’inspirant de l’écologie — intérieure comme environnementale —, je vous aide à retrouver équilibre, vitalité et sérénité.
Découvrez comment vous reconnecter à vous-même, aux autres ... et à ce qui vous entoure, si cela résonne pour vous.
Feel Right - Coaching & Sophrologie Dynamique
Revenir à sa véritable nature
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Vous sentez-vous dépassé.e par le stress, le burnout ou les exigences de la vie quotidienne ?
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Avez-vous envie d’explorer votre sensibilité et votre fonctionnement émotionnel et cognitif ?
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Vivez-vous parfois votre haute sensibilité ou votre haut potentiel intellectuel comme un fardeau ?
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Souffrez-vous d’éco-anxiété ou de solastalgie (détresse face à la dégradation ou à la destruction de l’environnement) ?
Si vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations, cet accompagnement est fait pour vous.
👉 Il vous aide à retrouver votre boussole intérieure, comprendre votre fonctionnement et nourrir vos besoins profonds, à votre rythme.
Les prochains rendez-vous se préparent… ✨
Suivez-moi pour les découvrir très bientôt
La nature comme alliée
Le contact avec la nature réduit le stress, améliore le sommeil, stimule l’immunité, favorise l’équilibre émotionnel…
Je m'inspire de :
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Bains de forêt (Shinrin-Yoku)
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Écopsychologie
Je vous accompagne - en individuel ou en groupe/équipe - à travers :
Coaching en marchant
Quand le corps se met en mouvement, l’esprit s’éclaire : accompagné par la nature, le coaching en marchant aide à relâcher les tensions et à ouvrir de nouveaux chemins intérieurs.
Sophrologie en milieu naturel
Au cœur de la nature, la sophrologie dynamique® devient un retour aux origines : un chemin pour se recentrer, se ressourcer et redonner sens à l’instant présent.
Bulles de Vivant
Inspirée de la sophrologie dynamique®, j’ai créé le concept de Bulle de Vivant pour inviter la nature en soi quand on ne peut la rejoindre. L’évocation du Vivant extérieur vient alors nourrir notre énergie intérieure.
Écologie intérieure et environnementale
Je crois que prendre soin de soi et prendre soin de la planète vont de pair.
L’écologie est, pour moi, le trait d’union entre les deux :
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L'écologie intérieure : prendre soin de soi, trouver son équilibre, s’aligner, et avancer vers ses objectifs dans le respect de soi et de ce qui nous entoure.
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L'écologie environnementale : prendre soin de ce qui nous entoure, pour préserver l’équilibre et le mieux-être à la fois individuel et collectif.
Les deux écologies se nourrissent mutuellement.
Dans mes accompagnements, j’accueille ce qui est prêt à émerger : parfois l’une, parfois l’autre, ou les deux ensemble. Toujours sans attentes, et sans jugement.
Faites le premier pas vers votre écologie intérieure et environnementale…
Téléchargez mon guide pratique “Cultiver en soi, nourrir le Vivant”
➡ Des conseils simples pour prendre soin de soi et de la planète.
Explorer sa Sensibilité &
son Fonctionnement Emotionnel et Cognitif
Une manière de revenir, pas à pas, à sa véritable nature pour se sentir plus apaisé.e, serein.e et en paix avec soi — et avec ce qui nous entoure.
À travers les tests élaborés par les psychologues Elaine Aron et Mary Rocamora, je vous propose d’explorer vos dimensions sensorielle, émotionnelle et cognitive afin de mieux les comprendre. Vous pourrez ainsi prendre conscience de vos réactions face aux différents stimuli et apprendre à les réguler pour cheminer vers un mieux-être.
L’intention n’est ni de mettre des étiquettes, ni de réaliser des bilans, mais simplement d’offrir une voie pour revenir à soi, de façon authentique et respectueuse.
Coaching et Sophrologie dynamique®
Mes autres accompagnements
👉 Mes accompagnements s’adressent aussi bien aux individus qu’aux groupes ou équipes.
Ils peuvent aussi se dérouler en cabinet (présentiel), en ligne ou directement sur site, pour les équipes.
Chaque accompagnement est personnalisé selon vos besoins et votre progression. Chacun.e avance à son rythme, et c’est ce fil conducteur qui guide notre cheminement ensemble.
Pour cette raison, je ne fixe pas de nombre de séances à l’avance, sauf pour certains ateliers collectifs.
Individuel
Avancer à votre rythme, en accord avec vos besoins et vos aspirations, pour mieux vous connaître et progresser sereinement.
En groupe/équipe
Renforcer la cohésion, le mieux-être et l’efficacité collective, tout en respectant le rythme et les besoins de chacun.
Envie d’approfondir ces thématiques ?
Explorez ma bibliothèque vivante dans la section Ressources, où je partage livres, podcasts et outils inspirants.
