Accompagnements
Mes accompagnements s’adressent aussi bien aux individus qu’aux groupes/équipes,
en nature, en cabinet, en ligne ou sur site.
Ils peuvent se dérouler en français, English o italiano.
Ils viennent en soutien d’un chemin de mieux-être et ne remplacent ni un suivi médical, ni psychothérapeutique, ni une prise en charge spécialisée.
Accompagnements individuels
Accompagnements individuels
Les accompagnements individuels vous offrent un espace privilégié pour vous recentrer, mieux vous comprendre et avancer à votre rythme, en accord avec vos besoins et vos aspirations.
Ils s'adressent aux personnes qui :
-
ont envie d’explorer leur sensibilité et leur fonctionnement émotionnel et cognitif pour aller vers un mieux-être ;
-
souhaitent apprendre à faire de sa haute sensibilité ou de son haut potentiel intellectuel un atout, plutôt qu’un poids ;
-
ressentent le besoin de mieux vivre ses émotions face à l’état du monde, et de traverser avec bienveillance les étapes d’une transformation intérieure vers un changement de cap ;
-
aspirent à prévenir ou dépasser le stress, le burnout, ou les exigences parfois intenses du quotidien.
Grâce à une approche personnalisée, vous pourrez :
-
explorer vos ressources et vos talents ;
-
identifier vos blocages et croyances limitantes ;
-
développer des diverses façons d'être au monde et de communiquer ;
-
apprendre à accueillir et traverser vos émotions — parfois en lien avec l’état du monde — avec plus de justesse et de clarté ;
-
vous sentir plus connecté.e à vous-même, aux autres et, si tel est votre élan, à la Nature ;
-
renforcer votre équilibre intérieur et cultiver plus de sérénité.
Accompagnements collectifs
Les accompagnements individuels vous offrent un espace privilégié pour vous recentrer, mieux vous comprendre et avancer à votre rythme, en accord avec vos besoins et vos aspirations.
Les accompagnements collectifs sont conçus pour renforcer la cohésion, cultiver le mieux-être et favoriser la reconnexion à soi, aux autres — et, si cela fait sens pour vous, à la nature. Ils permettent également aux participant.e.s de s’appuyer sur l’énergie et l’intelligence collective comme véritables leviers de transformation.
Ils s’adressent :
-
à des groupes déjà constitués (amis, associations, collectifs) ou ouverts, réunissant des personnes ne se connaissant pas mais désireuses de vivre une expérience partagée (cercles de parole, ateliers de sophrologie, espaces d’éco-facilitation…) ;
-
à des équipes professionnelles, dans un cadre organisationnel, autour d’objectifs liés à la coopération, au mieux-être au travail ou au développement d’une dynamique collective plus sereine et alignée.
Les ateliers favorisent l’écoute mutuelle, la coopération et le respect du rythme de chacun, afin de créer un climat de confiance et d’ouverture.
Selon les contextes, ces accompagnements peuvent se vivre en intérieur, en extérieur, ou en lien avec le vivant, à travers des pratiques d’éco-facilitation inspirées de l’éco-psychologie, de l’écologie sensible, du Travail Qui Relie.
Coaching
Avancer grâce à des questionnements puissants et des exercices pratiques.
Le coaching est un accompagnement qui vous aide à clarifier vos objectifs, à lever vos blocages et à avancer en toute autonomie vers ce qui compte vraiment pour vous.
Il vous permet de révéler vos ressources intérieures et de passer à l’action avec clarté et confiance.
Tel que je le pratique, il s’agit d’un coaching de bien-être plutôt que d’un coaching de performance.
...
Informations pratiques
-
Durée des séances : en individuel, environ 1h30 ; en collectif, plusieurs formats possibles, en fonction de vos exigences
-
Lieu : en cabinet, en ligne, sur site ou en nature (selon les cas)
-
Conditions d’annulation : en individuel, en cas de désistement, merci de prévenir au moins 48h à l’avance (hors week-ends). À défaut, la séance sera due.
Reiki
Le Reiki Usui est une pratique japonaise de relaxation, développée par Mikao Usui Sensei au début du XXᵉ siècle, transmise par l’imposition des mains.
Il vise à soutenir l’harmonisation des différentes dimensions de l’être humain — corporelle, mentale et émotionnelle — et à favoriser une circulation plus fluide de l’énergie, contribuant ainsi à un état de mieux-être global.
...
Informations pratiques
-
Durée des séances : environ 1h30
-
Lieu : au Centre Shanti Home
-
Conditions d’annulation : En cas d’annulation, une participation de 20 € est demandée, la salle étant louée pour chaque rendez-vous et non remboursable.
-
Aucun prérequis ni tenue particulière nécessaires
Sophrologie dynamique®
La sophrologie dynamique® est une pratique psycho-corporelle holistique qui mobilise respiration consciente, mouvements corporels doux, relaxation dynamique et visualisation positive. Les exercices sont simples et accessibles, réalisables debout ou assis. Ils s’adaptent aux besoins de l’instant présent : pour les adultes, l’accent est mis sur l’exploration et l’intégration.
...
Informations pratiques
-
Durée des séances : en individuel, 1h00 à 1h30 ; en collectif, plusieurs options possibles, en fonction de vos exigences.
-
Lieu : en cabinet, en ligne, sur site ou en nature (selon les cas)
-
Conditions d’annulation : en individuel, en cas de désistement, merci de prévenir au moins 48h à l’avance (hors week-ends). À défaut, la séance sera due.
-
Aucun prérequis ni tenue particulière nécessaires.
-
La pratique se fait idéalement sans chaussures : prévoir une paire de chaussettes pour plus de confort.
Accompagnements en lien avec la nature
Bulles de Vivant
En me basant sur les apports de la sophrologie dynamique®, j’ai créé le concept de Bulle de Vivant pour inviter la nature en soi lorsque l’on ne peut la rejoindre physiquement.
Ces bulles sont de véritables respirations intérieures, où l’évocation du Vivant extérieur – arbres, lumière, sons, éléments naturels... – vient nourrir notre énergie intérieure et réactiver notre lien profond au monde vivant.
...
Informations pratiques
-
Durée des séances : en individuel, 1h00 à 1h30 ; en collectif, plusieurs options possibles, en fonction de vos exigences.
-
Lieu : en cabinet, en ligne ou sur site (selon les cas)
-
Conditions d’annulation : en individuel, en cas de désistement, merci de prévenir au moins 48h à l’avance (hors week-ends). À défaut, la séance sera due.
-
Aucun prérequis ni tenue particulière nécessaires.
-
La pratique se fait idéalement sans chaussures : prévoir une paire de chaussettes pour plus de confort.
Coaching en marchant
Quand le corps se met en mouvement, l’esprit s’éclaire — et en pleine nature, cette clarté se révèle. Le coaching en marchant permet de relâcher les tensions, de laisser l’esprit respirer et d’ouvrir de nouveaux chemins intérieurs.
Pourquoi cette approche peut être aidante :
...
Informations pratiques
-
Durée des séances : environ 1h30
-
Lieu : en nature
-
Conditions d’annulation : en cas de désistement, merci de prévenir au moins 48h à l’avance (hors week-ends). À défaut, la séance sera due.
-
L'invitation est de prévoir une ténue adaptée aux conditions météo
Écofacilitation
Lorsque le lien au Vivant est réhabilité — en soi et autour de soi — il devient une ressource précieuse pour traverser ce qui se vit, individuellement et collectivement.
C’est dans cet esprit que s’inscrit l’éco-facilitation.
...
Informations pratiques
-
Durée des séances : en individuel, environ 1h30 ; en collectif, plusieurs options possibles, en fonction de vos exigences.
-
Lieu : en cabinet, en ligne, sur site ou en nature (selon les cas)
-
Conditions d’annulation : en individuel, en cas de désistement, merci de prévenir au moins 48h à l’avance (hors week-ends). À défaut, la séance sera due.
-
Pour les séances en extérieur, l'invitation est de prévoir une ténue adaptée aux conditions météo.
Sophrologie en milieu naturel
Au cœur de la nature, la sophrologie dynamique® devient un véritable retour aux origines : un chemin pour se recentrer, se ressourcer et redonner sens à l’instant présent.
Pratiquer en plein air offre un cadre sensoriel unique : le souffle de l’air, le chant des oiseaux, la lumière et les textures naturelles stimulent nos sens et renforcent l’ancrage dans l’instant. Ce cadre enrichit la pratique en favorisant la clarté mentale, la présence corporelle, la détente active, et, plus globalement, le travail sur soi.
...
Informations pratiques
-
Durée des séances : en individuel, environ 1h30 ; en collectif, plusieurs options possibles, en fonction de vos exigences.
-
Lieu : en nature
-
Conditions d’annulation : en individuel, en cas de désistement, merci de prévenir au moins 48h à l’avance (hors week-ends). À défaut, la séance sera due.
-
L'invitation est de prévoir une ténue adaptée aux conditions météo.