Mes accompagnements
Vous êtes (pré)adolescents ou adultes et vous vivez peut-être le monde avec une intensité, une profondeur ou une conscience particulières......
Certain.e.s d'entre vous, vous vous reconnaissez dans l'écosensibilité, l'hypersensibilité, ou le haut potentiel intellectuel.
Et, au-delà des définitions, ce qui vous rassemble souvent est une sensibilité particulière au Vivant : le besoin de vous sentir relié.e à la Nature, la difficulté à rester indifférent.e à l'état du monde, et l'envie de trouver une manière juste et soutenable d'y prendre part.
Vous êtes au bon endroit !
Si l'élan vous en dit, je serais ravie de vous accompagner à :
-
déposer ce qui a besoin de l'être, dans un espace d'écoute bienveillante, empathique et sans jugement
-
mieux comprendre ce qui vous habite et faire de vos singularités des ressources
-
mieux vivre et réguler votre intensité sensorielle, cognitive et émotionnelle
-
nourrir une relation profonde, joyeuse et respectueuse avec le Vivant
-
cultiver une posture engagée et soutenable d’être au monde
-
tout en vous sentant ressourcé.e et énergique
Je m'allie à la Nature pour soutenir ce processus : la rencontrer dehors ou lui faire une place dans les accompagnements vécus en intérieur ; s'inspirer par ses dynamiques, souvent en miroir des nôtres ; nous laisser soutenir par sa présence et ses multiples ressources, tout en cultivant une relation de réciprocité avec elle.
Se relier profondément.
Se soutenir et soutenir.
S’engager, sans s'épuiser.
Trouver la justesse, en soi et autour de soi.
Ma pratique relie plusieurs dimensions : corporelle, émotionnelle, cognitive, intuitive et énergétique.
Elle s'appuie sur des approches complémentaires que j'ai intégrées au fil du temps et que je transmets avec ma sensibilité propre, en y intégrant consciemment le lien au Vivant et la dimension écologique, même lorsque la nature n'est pas directement accessible : coaching, écofacilitation, reiki, sophrologie dynamique®.
Elle s'inspire également de la Théorie Polyvagale et est trauma-informée.
Mes accompagnements s’adressent aussi bien aux individus qu’aux groupes/équipes,
en nature, en cabinet, en ligne ou sur site.
Ils peuvent se dérouler en français, English o italiano.
Ils viennent en soutien d’un chemin de mieux-être et ne remplacent ni un suivi médical, ni psychothérapeutique, ni une prise en charge spécialisée.
Accompagnements Individuels
Un espace chaleureux et bienveillant pour vous accuellir, vous recentrer, mieux vous comprendre et avancer à votre rythme, en accord avec vos besoins et vos élans.
Si vous souhaitez :
-
explorer votre sensibilité et votre fonctionnement émotionnel et cognitif pour aller vers un mieux-être ;
-
apprendre à faire de votre sensibilité - peut-être une haute sensibilité - ou de votre haut potentiel intellectuel une richesse, plutôt qu’un fardeau ;
-
exprimer et mieux vivre vos émotions face à l’état du monde, cultiver un lien plus profond avec le Vivant et traverser avec bienveillance les étapes d’une transformation intérieure vers une transition socio-écologique ;
-
et si cette transition est très énergivore, prévenir ou dépasser le stress, le burnout, ou les exigences intenses du quotidien.
Je vous propose une approche personnalisée pour :
-
renouer avec vos sensations, vos émotions, vos intuitions, et apprendre à mieux les vivre ainsi qu'à les réguler selon vos besoins présents ;
-
explorer vos ressources, vos talents, et votre manière unique d'être au monde ;
-
identifier vos blocages et croyances limitantes ;
-
développer des façons d'être et de communiquer plus alignées avec vos valeurs, vos besoins et votre énergie ;
-
nourrir une relation vivante et réciproque avec la Nature ;
-
renforcer votre ancrage et cultiver davantage de sérénité.
Accompagnements Collectifs
Par des temps vécus pour soi, à deux ou en groupe, les animations collectives sont des occasions d'explorer, de ressentir, de partager et d'apprendre ensemble. Nous bénéficions et contribuons ainsi à la fois de nos ressources personnelles et de l'intelligence collective.
À travers les différentes dimensions qui nous composent, et dans le respect du rythme et des possibilités de chacun.e, nous pourrons :
- accueillir et exprimer nos émotions - écologiques ou en lien avec notre nature
- nourrir notre relation au Vivant, en nous et autour de nous
- renforcer le lien et le sentiment d'appartenance
- cultiver un mieux-être serein et profond.
Des exemples d'ateliers que je propose :
- écofacilitation (Travail Qui Relie, Marche du Temps Profond, écologie sensible...)
- reconnexion corps-esprit
- cercles de parole
- découvrir sa Nature à travers l'Ikigaï
- team buildings dans la Nature
- sensibilisation à l'hypersensibilité et au haut potentiel intellectuel
- mieux comprendre les mécanismes du stress et comment les accompagner (Théorie Polyvagale)
.Ces propositions ne sont pas limitatives. N'hésitez pas à me partager vos besoins ou vos envies pour explorer ensemble ce qu'il est possible de créer !
Je m'adresse à :
-
groupes déjà constitués (amis, écoles, associations, collectifs) ou ouverts, réunissant des personnes qui ne se connaissent pas nécessairement, mais souhaitent vivre une expérience commune
-
équipes professionnelles, dans un cadre organisationnel.
Les ateliers favorisent l’écoute, la coopération et le respect du rythme de chacun.e, afin de créer un climat de confiance propice à l'expression, au partage et à l'ouverture.
Envie de tester mes
Bulles de Vivant ?
Quand on ne peut pas se rendre dans un milieu naturel, ou simplement pour prolonger les bienfaits de la Nature...
pourquoi ne pas
en faire entrer un peu en soi ?
J’ai créé le concept de Bulle de Vivant en me basant sur les apports de la sophrologie dynamique®.
Des parenthèses de reconnexion où l’évocation des arbres, de la lumière, des sons et des éléments naturels vient nourrir notre énergie, apaiser le mental et raviver notre lien sensible au Vivant.
... et si vous désirez en savoir davantage sur les pratiques qui nourrissent mon approche...
Coaching
Avancer grâce à des questionnements puissants et des exercices pratiques.
Le coaching vous aide à clarifier ce qui est important pour vous, à dépasser certains blocages et à avancer de manière autonome vers vos objectifs.
Tel que je le pratique, il s'agit d'un coaching régénératif orienté vers le mieux-être plutôt que vers la performance.
Et si l'on ajoutait à cela une reconnexion au corps et à la Nature ? Découvrez le coaching en marchant !
Écofacilitation
Réhabiliter le lien au Vivant pour plus de durabilité en soi et autour de soi
Une invitation à se reconnecter à soi, aux autres et à la Nature à travers des pratiques issues de l'écopsychologie, de l'écologie sensible et de l'intelligence collective.
Parmi les approches qui m'inspirent : le Travail Qui Relie, la Théorie U, les 8 Shields ou encore la Marche du Temps Profond.
Reiki
Quand l'énergie du Vivant nous aide à retrouver davantage d'équilibre
Le Reiki Usui est une pratique énergétique japonaise transmise par l'imposition des mains.
Il vise à soutenir l'harmonisation des dimensions corporelle, émotionnelle, mentale et énergétique afin de favoriser un mieux-être global.
Sophrologie
dynamique®
Mobiliser les ressources dont nous disposons pour davantage d'équilibre et d'harmonie
Une approche psycho-corporelle et énergétique associant respiration consciente, mouvements doux, relaxation dynamique et visualisation positive.
Des pratiques simples et accessibles, adaptables aux besoins du moment et favorisant une meilleure connaissance de soi.