Se reconnecter à sa vraie Nature
Feel Right… le juste bien dans l'instant présent
Retrouver plus d'équilibre et de sérénité
en soi, avec les autres et face à l'état du monde.
J’ai choisi ce slogan pour mettre en lumière la notion de justesse et notre capacité à la retrouver.
C’est ce qui a résonné en moi lorsque j’ai découvert la sophrologie dynamique®, puis ce que les apports du coaching, de l’éco-facilitation et du Reiki m’ont ensuite permis d’approfondir et d’enrichir.
L’intention n’est pas d’atteindre une forme de perfection, mais de revenir à ses besoins profonds — apprendre à les reconnaître, les écouter, et y répondre de la manière la plus juste pour soi.
J’aime dire que j’accompagne les personnes à se reconnecter à leur vraie Nature.
La majuscule est intentionnelle, car cette démarche porte pour moi une dimension double.
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"La Nature, elle aussi, soutient notre épanouissement personnel (si nous lui accordons une présence silencieuse), à travers sa spontanéité, sa beauté, sa puissance et son effet miroir, à travers l’éblouissante diversité des espèces et des habitats, ainsi que par le vent, la Lune, le Soleil, les étoiles et les galaxies." - Bill Plotkin
Mon accompagnement est pour vous si…
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vous avez envie d’explorer votre sensibilité et votre fonctionnement émotionnel et cognitif pour aller vers un mieux-être ;
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vous souhaitez apprendre à faire de votre haute sensibilité ou de votre haut potentiel intellectuel un atout, plutôt qu’un poids ;
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vous ressentez le besoin de mieux vivre vos émotions face à l’état du monde, et de traverser avec bienveillance les étapes d’une transformation intérieure vers une transition socio-écologique ;
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vous aspirez à prévenir ou dépasser le stress, le burnout, ou les exigences parfois intenses du quotidien.
Si vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations, cet accompagnement est fait pour vous.
Il vous invite à retrouver votre boussole intérieure, à mieux comprendre votre fonctionnement et à vous relier au Vivant, en vous et autour de vous, à votre rythme.
Actualités
Le samedi 27 septembre 2025 j'ai participé au Sommet Virtuel "Atypiques au Féminin" avec l' intervention "Se reconnecter à sa Nature pour se sentir alignée… juste bien. Feel Right !"
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Écologie intérieure et extérieure
Je crois que prendre soin de soi et prendre soin de la planète vont de pair.
L’écologie est, pour moi, le trait d’union entre les deux :
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L'écologie intérieure : prendre soin de soi, trouver son équilibre, s’aligner, et avancer vers ses objectifs dans le respect de soi et de ce qui nous entoure.
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L'écologie extérieure : prendre soin de ce qui nous entoure, pour préserver l’équilibre et le mieux-être à la fois individuel et collectif.
Les deux écologies se nourrissent mutuellement.
Dans mes accompagnements, j’accueille ce qui est prêt à émerger : parfois l’une, parfois l’autre, ou les deux ensemble. Toujours sans attentes, et sans jugement.
"Nous ne pouvons pas nous découvrir nous-mêmes sans d'abord découvrir l'univers, la Terre, et les impératifs de notre propre être." - Thomas Berry
Explorer sa Sensibilité,
mieux comprendre son Fonctionnement
Une manière de revenir, pas à pas, à sa véritable nature et d'explorer son écologie intérieure, pour se sentir plus apaisé.e, serein.e et en paix avec soi — et avec ce qui nous entoure.
À travers les tests élaborés par les psychologues Elaine Aron et Mary Rocamora, je vous propose d’explorer vos dimensions sensorielle, émotionnelle et cognitive afin de mieux les comprendre. Vous pourrez ainsi prendre conscience de vos réactions face aux différents stimuli et apprendre à les réguler pour cheminer vers un mieux-être.
L’intention n’est ni de mettre des étiquettes, ni de réaliser des bilans, mais simplement d’offrir une voie pour revenir à soi, de façon authentique et respectueuse.
La nature comme alliée, comme miroir, comme maison
Dans mon approche, la Nature n’est pas un décor, mais une présence vivante avec laquelle entrer en relation.
Elle soutient l’apaisement, la régulation et le ressourcement, aide à mieux se comprendre en reflétant nos cycles intérieurs, et rappelle notre appartenance à un monde vivant plus vaste.
Se reconnecter à la Nature, intérieure comme extérieure, peut nourrir un sentiment d’ancrage, de clarté et de juste place — qu’il s’agisse de prendre soin de soi, d’accueillir ses émotions face au monde, ou de trouver une manière sensible et durable de rester en lien avec les enjeux actuels, sans s’épuiser.
C’est dans cet esprit que s’inscrivent les accompagnements que je propose :
des espaces pour se reconnecter à sa vraie Nature, avancer avec plus de sérénité, de vitalité… et de justesse.
"Si nous nous abandonnions à l'intelligence de la Terre, nous nous élèverions enracinés comme des arbres." - Rainer Maria Rilke
Mes accompagnements
Mes accompagnements s’adressent aussi bien aux individus qu’aux groupes ou équipes.
Ils peuvent se dérouler dans la nature, en cabinet (présentiel), en ligne ou directement sur site, pour les équipes ou les groupes.
Chaque accompagnement est personnalisé selon vos besoins et votre progression. Chacun.e avance à son rythme, et c’est ce fil conducteur qui guide notre cheminement ensemble.
Pour cette raison, je ne fixe pas de nombre de séances à l’avance, sauf pour certains ateliers collectifs.
Bulles de Vivant
Inspirée de la sophrologie dynamique®, j’ai créé le concept de Bulle de Vivant pour inviter la nature en soi quand on ne peut la rejoindre. L’évocation du Vivant extérieur vient alors nourrir notre énergie intérieure.
Coaching en marchant
Quand le corps se met en mouvement, l’esprit s’éclaire : accompagné par la nature, le coaching en marchant aide à relâcher les tensions et à ouvrir de nouveaux chemins intérieurs.
Éco - facilitation
Des pratiques issues de l’écopsychologie, de l’écologie profonde et du Travail qui Relie de Joanna Macy, entre autres. Une invitation à renouer avec la Terre pour mieux se retrouver soi-même, et ouvrir la voie à une relation plus juste au monde.
Reiki
Séances
en cabinet ou en ligne
Sophrologie en milieu naturel
Une pratique de relaxation d’origine japonaise basée sur l’imposition des mains pour favoriser la circulation de l’énergie.
Un temps de pause qui invite à relâcher, créer de l’espace et laisser les processus naturels de régulation intérieure opérer.
Un accompagnement dans un cadre structuré, sans recours à la nature, pour celleux qui préfèrent un espace plus classique. Coaching, sophrologie dynamique® et, si cela fait sens, passation de tests pour mieux comprendre votre sensibilité et votre fonctionnement cognitif et émotionnel. Mobiliser vos ressources et avancer avec plus de clarté, d’équilibre et d’autonomie.
Au cœur de la nature, la sophrologie dynamique® devient un retour aux origines : un chemin pour se recentrer, se ressourcer et redonner sens à l’instant présent.
Mes accompagnements viennent en soutien d’un chemin de mieux-être et ne remplacent ni un suivi médical, ni psychothérapeutique, ni une prise en charge spécialisée.
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Explorez ma bibliothèque vivante dans la section Ressources, où je partage livres, podcasts et outils inspirants.
