RITROVARE L’EQUILIBRIO, DENTRO DI SÉ E CON CIÒ CHE CI CIRCONDA
Feel Right… sentirsi semplicemente bene, qui e ora
Né troppo, né troppo poco… proprio ciò di cui abbiamo bisogno per ritrovare equilibrio e serenità.
Ho scelto questo slogan per sottolineare il concetto di “giustezza” e la nostra capacità a raggiungerlo.
È stato ciò che ha risuonato in me quando ho scoperto la sophrologia dinamica®, e che successivamente gli apporti del coaching mi hanno permesso di arricchire ulteriormente.
Combino coaching e sofrologia dinamica® e, ispirandomi all’ecologia — interiore ed ambientale —, vi aiuto a ritrovare equilibrio, vitalità e serenità.
Scopri come riconnetterti con te stessə, con gli altri… e con ciò che ti circonda, se senti che risuona con te.
Ritornare alla propria vera natura…
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Ti senti sopraffattə dallo stress, dal burnout o dalle eccessive sollecitazioni della vita quotidiana?
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Hai voglia di esplorare la tua sensibilità e il tuo funzionamento emotivo e cognitivo?
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Ti capita di vivere la tua alta sensibilità o il tuo alto potenziale intellettuale come un peso?
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Soffri di eco-ansia o solastalgia (angoscia dovuta al degrado o alla distruzione dell’ambiente)?
Se ti riconosci in una di queste situazioni, questo accompagnamento fa per te.
👉 Ti aiuta a ritrovare la tua bussola interiore, comprendere il tuo funzionamento e nutrire i tuoi bisogni più profondi, al tuo ritmo.
Sabato 27 settembre 2025 parteciperò al Summit Virtuale ‘Atypiques au Féminin’ con l’intervento ‘Riconnettersi alla propria Natura per sentirsi allineata… semplicemente bene. Feel Right!’ L'intero evento sarà in francese.
👉 Clicca qui per ulteriori informazioni e per iscriverti gratuitamente!
La natura come alleata
Il contatto con la natura riduce lo stress, migliora il sonno, stimola le difese immunitarie e favorisce l’equilibrio emotivo…
Mi ispiro a:
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Bagni di foresta (Shinrin-Yoku)
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Ecopsicologia
Ti accompagno — individualmente o in gruppo/squadra — attraverso:
Coaching in camminata
Quando il corpo si mette in movimento, la mente si rischiara: accompagnato dalla natura, il coaching in camminata aiuta a sciogliere le tensioni e ad aprire nuovi sentieri interiori.
Sofrologia in natura
Nel cuore della natura, la sofrologia dinamica® diventa un ritorno alle origini: un cammino per ritrovarsi, rigenerarsi e ridare senso all’istante presente.
“Bolle di Vivente”
Ispirata alla sofrologia dinamica®, ho creato il concetto di Bolle di Vivente per invitare la natura dentro di noi quando non possiamo raggiungerla. L’evocazione del Vivente esterno nutre così la nostra energia interiore.
Ecologia interiore ed ambientale
Credo che prendersi cura di sé e prendersi cura del pianeta vadano di pari passo.
Per me, l’ecologia è il filo conduttore tra le due:
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Ecologia interiore: prendersi cura di sé, trovare equilibrio, allinearsi ai propri valori e avanzare verso i propri obiettivi rispettando se stessi e ciò che ci circonda.
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Ecologia ambientale: prendersi cura di ciò che ci circonda, per preservare l’equilibrio e il benessere — sia individuale che collettivo.
Le due ecologie si nutrono a vicenda.
Nei miei percorsi accolgo ciò che è pronto a emergere: a volte l’una, a volte l’altra, oppure entrambe insieme. Sempre senza aspettative e senza giudizio.
Fai il primo passo verso la tua ecologia interiore ed ambientale…
Scarica la mia guida pratica “Coltivare sé stessi, nutrire il mondo” lasciando la tua email.
➡ Consigli semplici per prenderti cura di te stessə e del pianeta.
Esplorare la propria Sensibilità ed il proprio Funzionamento Emozionale e Cognitivo
Un modo per tornare, passo dopo passo, alla propria vera natura, per sentirsi più calmi, sereni e in pace con sé stessi — e con ciò che ci circonda.
Attraverso i test elaborati dalle psicologhe Elaine Aron e Mary Rocamora, ti propongo di esplorare le tue dimensioni sensoriali, emozionali e cognitive per comprenderle meglio. In questo modo potrai diventare più consapevole delle tue reazioni di fronte ai diversi stimoli e imparare a regolarle per avvicinarti a un maggiore benessere.
L’intenzione non è né quella di attribuire etichette, né di redigere bilanci, ma semplicemente di offrire una via per ritornare a sé stessi, in modo autentico e rispettoso.
Coaching e Sofrologia Dinamica®
I miei altri accompagnamenti
👉 Le mie proposte si rivolgono sia a singoli individui che a gruppi o team.
Possono svolgersi in studio (in presenza), online oppure direttamente in sede per i team.
Ogni percorso è personalizzato in base alle tue esigenze e ai tuoi progressi. Ognuno avanza con il proprio ritmo, ed è questo il filo conduttore che guida il nostro cammino insieme.
Per questo motivo, non fisso un numero di sedute in anticipo, salvo per alcuni atelier collettivi.
Individuale
Avanzare al tuo ritmo, in accordo con i tuoi bisogni e le tue aspirazioni, per conoscerti meglio e progredire serenamente.
Gruppo/team
Rafforzare la coesione, il benessere e l’efficacia collettiva, rispettando al contempo il ritmo e le esigenze di ciascuno.
Vuoi approfondire queste tematiche?
Esplora la mia biblioteca vivente nella sezione Risorse, dove condivido libri, podcast e strumenti ispiranti.
