Feel Right

…sentirsi bene nel modo più giusto per sé, nel qui ed ora…né troppo, né troppo poco…ciò di cui abbiamo bisogno nell’istante presente.

 

Ho scelto questo slogan per mettere in evidenza la nozione di giustezza ed al contempo la nostra capacità a potervi giungere. Dei concetti che mi hanno veramente affascinato quando ho scoperto la sofrologia dinamica® e che ho poi avuto modo di approfondire ed arricchire ulteriormente quando mi sono formata al coaching.

 

Imparare a “regolare il cursore” delle nostre sensazioni, delle emozioni e dei pensieri, dare priorità allo stato più gradevole possibile da vivere nell’istante, accogliendo il meno piacevole in modo benevolo e privo di giudizio.    

 

Questa pratica si rivela utile in tutta una serie di differenti casi. Nel mio accompagnamento, me ne avvalgo nell’ambito di una migliore gestione dello stress, come pure quando siamo confrontati ad un sentimento di malessere a causa delle attuali sfide ambientali planetarie, due temi che mi stanno particolarmente a cuore. 

 

Nelle sessioni individuali, accompagno (pre)adolescenti e adulti: in situazioni di stress; diagnosticati in (pre)burnout o che assistono qualcuno che lo è; che si sentono sommersi dalle emozioni (come nel caso di persone ipersensibili, che funzionano ad alto potenziale o che soffrono di (eco)ansia); che sono in uno stato di sofferenza per le attuali sfide planetarie o hanno intrapreso un processo di transizione ecologica ed hanno bisogno di assistenza per passare attraverso il cambiamento interiore necessario per vivere la causa in modo più giusto per sé e senza esaurire le proprie risorse.

 

Ciò detto, mi rivolgo anche a tutti coloro abbiano semplicemente voglia di conoscersi meglio e di regalarsi un momento per sé stess.e.i e con sé stess.e.i. Perché aspettare l’insorgere di un problema per farlo?  

 

La mia offerta di gruppo/team consiste in:

 

• ateliers sulla gestione di stress ed emozioni

 

• gruppi di parola su burnout ed eco-ansia

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• cicli per imparare a gestire meglio lo stress attraverso la sofrologia dinamica®

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• cicli di scoperta di (sé stessi attraverso la) sofrologia dinamica® 

 

• atelier Feel Right (una serie di esercizi fisici, respirazioni, tecniche di rilassamento dinamico combinati con altri strumenti per la gestione di sé e volti al raggiungimento di un “miglior-essere”) 

 

Tutte le mie attività possono svolgersi al chiuso, all'aperto o in dinamiche miste e comprendono del walking coaching e delle sessioni in ambienti naturali.
 

Come l’avrete già compreso, il coaching e la sofrologia dinamica® sono alla base del mio approccio psico-fisico di tipo olistico che considera l’essere umano nel suo insieme. In funzione dei vostri bisogni, l’allenamento proposto sarà rivolto ad una o più delle vostre dimensioni (fisica, psichica, emotiva, intuitiva…). Ciò vi consentirà di sentirvi globalmente più dinamici e sicuri, e di ritrovare la vostra calma interiore. Imparerete ad avere una visione più positiva della realtà ed a lasciare andare; a prendere coscienza delle vostre risorse, dei vostri modi di funzionare e di comunicare, di ciò che vi blocca; a valorizzare i vostri talenti ed a sentirvi in grado di raggiungere i vostri obiettivi in modo responsabile, autonomo ed autentico.

 

Nel coaching ciò si svolge attraverso delle domande “potenti” ed altri esercizi di gestione di sé. Negli ateliers di gruppo, ricorro anche ad esercizi di intelligenza collettiva ed altri strumenti che mi permettano di poter mantenere al contempo la mia postura di coach, e se necessario anche quella di trainer e di mentor.

 

La sofrologia dinamica® consiste in una serie di movimenti fisici dolci, tecniche di respirazione e di rilassamento, visualizzazioni. Nelle sedute individuali, l’accompagnamento è su misura dei bisogni specifici della persona. In gruppo, esso è più generico ed offre al contempo la possibilità di beneficiare dell’energia collettiva.    

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Sono profondamente convinta che riconnettersi alla Natura ci aiuta anche a riconnettersi con sé stessi. Per questo motivo, ricorro sovente ad esercizi e pratiche ispirati alla silvoterapia (i bagni di foresta) e all’ecopsicologia, sia nelle mie sedute al chiuso che in quelle all’aperto. 

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Visitando le differenti sezioni del mio sito, potrete per saperne di più su coaching, sofrologia dinamica®, il mio accompagnamento individuale, di gruppo, in natura, e su di me!

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Allora, siete pronti a Feel Right ?

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